- Видео 167
- Просмотров 326 122
Анастасия Бодрова
Россия
Добавлен 24 сен 2011
Всем привет, меня зовут Анастасия Бодрова❤️
Я тренер, сертифицированный и практикующий.
• Больше 10 лет тренирую людей.
Я фанат своего дела и бесконечный ученик, вечно изучаю что-то новое и сразу внедряю, проверяю на практике, изучаю все со стороны научного подхода и практикую все сначала на себе.
• Здесь только умный и осознанный подход к телу, без издевательств над собой
• Отношусь и работаю с телом как единое целое. Укрепляю тело изнутри, без изнуряющих тренировок, самое главное, что эффект от таких тренировок ОСТАНЕТСЯ С ТОБОЙ надолго и дальше только ещё лучше, круче и кайфевей, а не временно.
• Здесь на канале есть тренировки для вашего тела без оборудования, можете попробовать прямо сейчас!
• Хочешь поднять настроение и увеличить уровень энергии, включай💃🏼
• Переходи ниже по ссылкам, чтобы купить тренировки или записаться ко мне на личное ведение⭐️
Благодарю вас, что вы здесь на моем канале - со мной ваша жизнь и отношение к себе и к телу не будет прежним🤩
Я тренер, сертифицированный и практикующий.
• Больше 10 лет тренирую людей.
Я фанат своего дела и бесконечный ученик, вечно изучаю что-то новое и сразу внедряю, проверяю на практике, изучаю все со стороны научного подхода и практикую все сначала на себе.
• Здесь только умный и осознанный подход к телу, без издевательств над собой
• Отношусь и работаю с телом как единое целое. Укрепляю тело изнутри, без изнуряющих тренировок, самое главное, что эффект от таких тренировок ОСТАНЕТСЯ С ТОБОЙ надолго и дальше только ещё лучше, круче и кайфевей, а не временно.
• Здесь на канале есть тренировки для вашего тела без оборудования, можете попробовать прямо сейчас!
• Хочешь поднять настроение и увеличить уровень энергии, включай💃🏼
• Переходи ниже по ссылкам, чтобы купить тренировки или записаться ко мне на личное ведение⭐️
Благодарю вас, что вы здесь на моем канале - со мной ваша жизнь и отношение к себе и к телу не будет прежним🤩
упражнения для спины | от боли в спине | исправить осанку | здоровье спины | избавиться от боли
Комплекс упражнений от дискомфорта и боли в спине для поддержания здоровой, ровной и красивой осанки. Вы почувствуете свободу и легкость в спине, делая этот комплекс каждый день, и ваша спина перестанет болеть.
Данная тренировка основана на авторской методике «ТЕЛО КАК ИСКУССТВО» от меня, Анастасии Бодровой. В основе тренировок лежит умный фитнес.
Авторская методика тренировок Анастасии Бодровой «ТЕЛО КАК ИСКУССТВО» позволяет добиться результатов без изнурительных тренировок и диет. Подробнее о методике можно узнать здесь🔻
bodrovaa.store
Вы можете попробовать три тренировки бесплатно по ссылке🔻
t.me/Telokakiskustvo_bot
Больше полезных тренировок, разборов и отзывов доступно в моем Instagram и T...
Данная тренировка основана на авторской методике «ТЕЛО КАК ИСКУССТВО» от меня, Анастасии Бодровой. В основе тренировок лежит умный фитнес.
Авторская методика тренировок Анастасии Бодровой «ТЕЛО КАК ИСКУССТВО» позволяет добиться результатов без изнурительных тренировок и диет. Подробнее о методике можно узнать здесь🔻
bodrovaa.store
Вы можете попробовать три тренировки бесплатно по ссылке🔻
t.me/Telokakiskustvo_bot
Больше полезных тренировок, разборов и отзывов доступно в моем Instagram и T...
Просмотров: 61
Видео
РАСТЯЖКА для всего тела | гибкость тела | мобильные суставы | шпагат | как сесть на шпагат | 15 мин
Просмотров 11628 дней назад
Динамическая растяжка на все тело. С помощью этих упражнений Вы почувствуете свободу и легкость в теле, улучшите мобильность суставов, повысите гибкость тела, улучшите эластичность мышц, благодаря чему они будут запоминать движение и как они могут растягиваться. Следовательно, делая эту тренировку, результат будет с каждым разом улучшаться и оставаться с Вами надолго, чтобы Вы всегда были пласт...
Санкт Петербург | yes marata | обзор | что посмотреть в Питере | на машине с маленьким ребенком
Просмотров 238Месяц назад
Рассказала и показала нашу поездку в Питер, где были, что смотрели, сколько стояло всё и как прошла наша дорога в Питер туда и обратно с ребенком. Поехала ли я ещё с ребенком столько часов на машине - однозначно ДА))) какой у вас опыт дороги больше 6 часов с ребенком? Показала, что взяла с собой для мелкого и чем крашусь и какой пользуюсь косметикой в поездке🫶🏽 Пишите в комментариях, как вам вы...
ЗАРЯДКА | ТРЕНИРОВКА ДОМА | ОСАНКА | ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ | ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ
Просмотров 99Месяц назад
ЗАРЯДКА | ТРЕНИРОВКА ДОМА | ОСАНКА | ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ | ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ
Отметили 30 лет, но всё пошло не плану. Долгая подготовка и такой облом. Лофт для дня рождения. Влог
Просмотров 1562 месяца назад
Отметили 30 лет, но всё пошло не плану. Долгая подготовка и такой облом. Лофт для дня рождения. Влог
ЗАРЯДКА | ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | гимнастика для тела | оздоровительная гимнастика | умный фитнес
Просмотров 1202 месяца назад
ЗАРЯДКА | ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | гимнастика для тела | оздоровительная гимнастика | умный фитнес
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 10 минут |тренировка для пресса | выпирающий живот| живот после родов ЗАРЯДКА,талия
Просмотров 1233 месяца назад
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 10 минут |тренировка для пресса | выпирающий живот| живот после родов ЗАРЯДКА,талия
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА | ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Просмотров 2724 месяца назад
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА | ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
НОВЫЙ ГОД В ТУРЦИИ|ЧЕСТНЫЙ ОБЗОР RIXOS, как нас забыли, встреча Нового года в отеле.
Просмотров 1,1 тыс.5 месяцев назад
НОВЫЙ ГОД В ТУРЦИИ|ЧЕСТНЫЙ ОБЗОР RIXOS, как нас забыли, встреча Нового года в отеле.
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ 15 минут | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ | УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ | ТРЕНИРОВКА 15 минут
Просмотров 2407 месяцев назад
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ 15 минут | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ | УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ | ТРЕНИРОВКА 15 минут
ТРЕНИРОВКА 7 МИНУТ. Тренировка не вставая с рабочего места.
Просмотров 1438 месяцев назад
ТРЕНИРОВКА 7 МИНУТ. Тренировка не вставая с рабочего места.
Первый раз в первый класс. Школа, подготовка к школе
Просмотров 1949 месяцев назад
Первый раз в первый класс. Школа, подготовка к школе
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА|На все тело в домашних условиях или на природе.15 МИНУТ для здоровья и красоты тела
Просмотров 7 тыс.9 месяцев назад
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА|На все тело в домашних условиях или на природе.15 МИНУТ для здоровья и красоты тела
Тренировка на всё тело, умный фитнес, гибкая сила
Просмотров 15410 месяцев назад
Тренировка на всё тело, умный фитнес, гибкая сила
Домашний влог, как проходят дни с детьми
Просмотров 14011 месяцев назад
Домашний влог, как проходят дни с детьми
Что нужно купить для малыша и для мамы перед первой встречей
Просмотров 83Год назад
Что нужно купить для малыша и для мамы перед первой встречей
Тренировки всего тела, развитие гибкости.
Просмотров 1093 года назад
Тренировки всего тела, развитие гибкости.
Знать об одном Женщине всегда мало
Мм..двойные стандарты:)) Обожаю их Говорят: чтоб девушка была счастливой нужно хоть раз в неделю выходить из дома без детей и мужа. Чтоб отдохнуть и набраться сил. Но когда парень так же хочет отдохнуть раз в неделю потому что завал на работе + дом+ жена+ дети+ родители+ и другие бытовые дела. И парень реально устает и говорит что хочет погулять с друзьями. То жена начинает истерику почему, куда, зачем, опять с бабами. И тд.
Обычно истерики потому что он ходит только на работу и лежит на диване,не занимаясь ни детьми,ни женой,ни домом,по-моему,если мужчина также работает и помогает жене,то он имеет право на рыбалку и другой отдых,но если он ледит на диване и смотрит телевизор-это и есть его отдых
100 %
О да🎉
И дополнительно вакуум живота мне 63фигура и здоровье,👍
Хочешь живот как у меня? Тебе нужно: Взять хорошее разливное пиво (не экономьте берите хорошее). вяленную рыбку. Берете и наливаете пивасик в стакан объемом 0,5л, чистите рыбку, удобно располагаетесь на диване, включаете на телевизоре ютуб. И не спеша выпиваете пивасик из бокала, паралельно смотря что там показывают в этих ваших ютубах. Для начала советую делать не более 3х подходов за раз. Дальше уже смотрите по внутренним ощущениям и на стойкость вашего организма. Переусердствовать не советую. Но на тренеровку весь инвентарь берите с запасом. Как говорится лучше недоперепить, чем перенедопить. Делайте это упражнение минимум 2 раза в неделю, и у вас будет такой же красивый и круглый животик как у меняю😁😁😁👍 Добра вам любители пива.
А где водка в твоей схеме? Шарлатан.
МОДЕЛЬ КАКАЯ ЭТОГО ФЕНА
До вечера от этих кудри ни следа, у меня было так
Без стайлинга ничего не получится 😊
С удовольствием посмотрела ролик) интересно смотреть жизнь настоящих людей🥰
Спасибо😍😍😍🥹
Тело🎉
Привет, красотка! Переходи по ссылке t.me/Telokakiskustvo_bot или веди в поиске telokakiskustvo_bot или переходи на со страницу мою и там в сообществе есть ссылка😍😘
Благодарю 🙏🏻🤝❤️
Хорошая ❤
Просто сзади нужно пристроиться😂
Просто уебать нужно, чтоб мозги на место встали 😂
Тело
Тело
Тело
Эта постой в десятом шортсе подряд.
Теперь понятно почему собаки так делают. Улучшают осанку, подтягивают живот ну и секс
Тело
УваНцррвпнурв
тело
Привет, красотка! Переходи по ссылке t.me/Telokakiskustvo_bot или веди в поиске telokakiskustvo_bot или переходи на со страницу мою и там в сообществе есть ссылка❤️🤩
Нужно держать на холодном режиме пару секунд и перед тем как вынуть кудряшку, лучше выключить фен
Супер!❤❤❤
Все было просто великолепно!!!))) Спасибо Вам милые наши хорошие😘
😍😍😍
ПРОСТО КАПЕЦЬ,
Чет ты не выглядишь на 18 :) да и потаскана как то ;)
Как пальцы ног сохранят молодость? Врачи не могут, ни чего не может, а пальцы ног могут? :) скачочная
Вы ученица или украли упражнения Чижевской?
Спасибо за зарядку. Не заметила, как 15 минут прошло
Спасибо за обратную связь😍 Счастлива быть полезной🫶🏽
❤
🫶🏽
Как будто на дрель укладывается 🤣
Хрень
Девушки со стекловидным типом волос не сдаются 😂😂😂 бесполезно, генетика(
Такое ощущение, что нифига не сохраняет форму. Сразу выпрямляются
Потому что стайлинг нужен чтоб такого не было
Ребёнок плацет, смотрите😢😢😢
И че
Для детей плакать нормально, напрягаться надо, когда они молчат)
Шлющий юмор
Тело
😊тело
Тело
Добрый день! Переходи по ссылке здесь или вводите в поиске в телеграм «тело как искусство» и переходите на страницу t.me/Telokakiskustvo_bot
Да, когда то надо с чего-то начать 😅
🤗🥰
Тело
Добрый день! Переходи по ссылке здесь или вводите в поиске в телеграм «тело как искусство» и переходите на страницу t.me/Telokakiskustvo_bot
Тело
Добрый день! Переходи по ссылке здесь или вводите в поиске в телеграм «тело как искусство» и переходите на страницу t.me/Telokakiskustvo_bot
Тело
Добрый день! Переходи по ссылке здесь или вводите в поиске в телеграм «тело как искусство» и переходите на страницу t.me/Telokakiskustvo_bot
Тело
Добрый день! Переходи по ссылке здесь или вводите в поиске в телеграм «тело как искусство» и переходите на страницу t.me/Telokakiskustvo_bot
Тело
Добрый день! Переходи по ссылке здесь или вводите в поиске в телеграм «тело как искусство» и переходите на страницу t.me/Telokakiskustvo_bot
Очень полезная тренировка. Я так устала мучаться от отеков. Каждое утро …
Спасибо огромное за обратную связь😍
Тело
Добрый день! Переходи по ссылке здесь или вводите в поиске в телеграм «тело как искусство» и переходите на страницу 🫶🏽 t.me/Telokakiskustvo_bot
Тело
Добрый день! Переходи по ссылке здесь или вводите в поиске в телеграм «тело как искусство» и переходите на страницу 🫶🏽 t.me/Telokakiskustvo_bot